config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

App Desk Inc.

Nougat

Ez az egyszerű 1200 kalóriatartalmú étkezési terv kifejezetten arra készül, hogy energiával és elégedettséggel érezze magát, miközben csökkenti a kalóriát, így egészséges heti 1-2 kilót veszíthet. A 7 napos étrend minden nap tartalmazza a fogyáshoz legmegfelelőbb ételeket, magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú ételeket (egy olyan kombináció, amelyet a kutatások mutatnak, segíthetnek a fogyásban azáltal, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát), és stratégiailag kiegyensúlyozza a kalóriákat az egész nap, így nem fog éhezni. A kalóriaösszegeket minden étkezés mellett felsoroljuk, így könnyedén megcserélheti a dolgokat, amint azt megfelelőnek látja. Csatlakoztassa ezt az egészséges étkezési tervet a napi testmozgáshoz, és halad a pályán, hogy lefogyjon.

Diet plan for 7 days (only 120

Diet plan for 7 days (only 120 legújabb verziója

Egyéb változatok